Coneixements i aficions: jugar a escacs, ballar, internet, idiomes, fer visites culturals, explicar contes...

Tasques quotidianes: cuinar, cosir, comprar, ajudar a netejar...

Petites reparacions domèstiques: arreglar un endoll, penjar un quadre, ajudar a pintar, canviar un fluorescent...

Cuidar animals i plantes.

Acompanyament: al metge, a un concert, al teatre, dur els infants a l'escola...

Aquests són uns exemples del que es pot trobar al Banc del Temps. Animeu-vos a fer les vostres propostes per més originals que us semblin.